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14 receitas que você precisa aprender

1. Pasta de amendoim caseira e natural (sem conservantes)
Ao longo de dois anos de emagrecimento fiz muitas receitinhas bacanas e estou compartilhando com vocês minhas favoritas. 

Todo emagrecimento pode comer o que se gosta desde que seja dentro de uma dieta equilibrada, escolhendo sabiamente os alimentos. A prova de que isso dá certo é que eu eliminei 21kg em 10 meses e depois perdi muitos outros seguindo a filosofia de que dieta não é passar fome e sim saber equilibrar a quantidade e nutrientes. Hoje estou magra, saudável e mantenho um peso bacana há dois anos sem passar vontade.

Veja receita da pasta de amendoim completa AQUI.

2. Pão de inhame sem glúten e sem lactose
Veja receita completa AQUI.

Extra
Veja também pão de caneca sem glúten e sem lactose AQUI.
Dica
Para o pão ficar ainda mais saudável utilize no lugar da farinha de arroz a farinha de banana verde.

3. Purê de mandioca e limão
Veja receita completa AQUI.

4. Bolo de caneca de chocolate sem glúten e sem lactose
Veja receita completa AQUI.

Extra
Veja também bolo fitness (proteico) AQUI.
Dica
Para o bolo ficar ainda mais saudável utilize no lugar da farinha de arroz a farinha de banana verde.

5. Almondegas de frango sem glúten
Veja receita completa AQUI.

6. Brigadeiro funcional com biomassa de banana verde sem glúten e sem lactose
Veja receita completa AQUI.

7. Cuca de banana com goiabada (plus frutas vermelhas) sem lactose e sem glúten
Veja receita completa AQUI.

8. Bolo de cenoura sem glúten e sem lactose
Veja receita completa AQUI.

9. Pipoca saudável
Veja receita completa AQUI.

10. Misto quente saudável sem glúten e sem lactose
Veja receita completa AQUI.

11. Salada saudável
Veja receita completa AQUI.

12. Biscoitão de polvilho com pouco óleo #rápido #delicioso
Veja receita completa AQUI.

13. Batata doce assada com açafrão e limão #deliciosa
Veja receita completa AQUI.

14. Panini da Vivi sem glúten e sem lactose
Veja receita completa AQUI.
. Siga meu blog de emagrecimento AQUI.


Receitas|Fotos: Blog Emagrecer vc consegue - todos direitos reservados - cópia e reprodução proibidas.


ASSINATURA

1 comentários:

Vitória

Eu adoro receitinhas saudáveis, estou sempre procurando novidades na Internet..
Quero testar esse bolo de caneca, pois eu amo bolo e esse é uma forma de matar a vontade de doce, sem engordar muito né..
Adorei todas as receitinhas.. posta mais!!!
Bjoo, sucesso!

www.lindaconsumista.blogspot.com.br

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