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Receita: Iogurte Chic Tric by Vivi

Quem disse que reeducação alimentar (R.A) não pode ter gostosuras? rs
Pode se souber combinar os ingredientes certos e você ainda irá saborear uma delícia que contém nutrientes essenciais para saúde.

Bora ver o que precisa para preparar essa delícia para o Ano Novo?!

Ingredientes:

01 pacote de pudim zero ou light nos sabores baunilha, coco e chocolate. (um de cada)
02 damascos
08 amêndoas
02 nozes
02 ameixas secas sem caroço
10 passas sem caroço
01 pote de iogurte natural desnatado
01 punhado de mirtilos
01 punhado de framboesas
01 punhado de amoras
02 pacotinhos de sucralose (adoçante em pó)
Leite desnatado ou semi desnatado para fazer os pudins conforme instruções das embalagens.

Modo de preparo:

Leve ao fogo as frutas vermelhas (mirtilo, framboesa e amora) esmagadinhas com o sucralose (adoçante em pó que pode ir ao fogo) até formar uma caldinha quente. Reserve.

Coloque no fundo dos copos as oleaginosas e frutas secas picadinhas, por cima derrame metade do pote de iogurte, as frutas vermelhas, o pudim zero de chocolate e em seguida o pudim de baunilha feito juntamente com o de coco como ensina a embalagem. Enfeite com ameixa seca e amêndoas.

Rende 02 copos de 250ml cada. Dá para 02 pessoas.

É importante que os ingredientes sejam light, o leite usado aqui para fazer os pudins é o semi desnatado.

Você pode comer este lanche 1x na semana no intervalo do café com o almoço ou do almoço com o jantar.

Esse lanche é uma delícia. Eu adoro inventar coisas na cozinha. O maridão aprovou.

As frutas vermelhas contém antioxidantes e fazem super bem a saúde. Saiba mais AQUI.

O iogurte contém probióticos que são muito importantes para o intestino; que é o principal responsável por eliminar as toxinas do nosso organismo. Saiba mais AQUI.

Um lanche cheio de saúde e muito gostoso. Olha que lindo esse colorido.

Na dieta é importante preparar os pratos com uma aparência bacana para que o cérebro se dê por satisfeito. Truques que ajudam e muito no emagrecimento.

Hummmmmmmmm!

E aí, já estão com água na boca? Gostaram?

Todos ingredientes eu encontrei na rede de supermercados Pão de Açúcar.

Fotos|Arte|Texto: Viviane Paiva - todos direitos reservados aos blogs CM e EVC. Cópia e reprodução proibidas.


2 comentários:

Adriana Balreira

Adorei a receita! Fica linda mesmo! Parabéns!
Beijos e Feliz 2013
Adriana

Fabí Wigg Make up

Ainnnnn meu Deusssss q delicia perdi isso no ano passado nosssaaaaaa vou fazer aki bjinnnn Vi

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